1 July 2013
Okay, menyambung soal cerita chat tentang menurunkan berat badan. Akhirnya nanya soal cara menaikkan berat badan juga buat sepupu. Tips yang ada disini berdasarkan fakta alias udah pernah dicoba secara langsung dan berhasil. Dan ternyata ada temen yang lain juga yang tadinya kurus banget, sekarang lebih berisi, pas ditanya ternyata dia juga melakukan hal yang sama.
Here is the tips;
1. Minum susu minimal 1 liter per hari. Susunya yang rasanya enak, ada flavor coklat juga nggak apa-apa, preferable yang low fat, dan yang paling penting yang ramah sama pencernaan.
2. Olahraga teratur, cukup dua hari sekali (satu hari olahraga, satu hari istirahat).
3. Makan jangan dibatasi, dan jangan terlalu pemilih terutama makanan yang bergizi kaya sayur atau yang mengandung protein.
Hasil dari tiap orang pasti beda-beda, juga tergantung sama tekad dan kemauan untuk berusaha.
Well, have a try! ;)
XOXOXO,
Galuh Fajriyah Galura
No comments:
Post a Comment